梅雨入りしました。これから暫くは、洗濯物とのたたかいです。爽やかな風と、程よい太陽の時期は、短いな。もう暑さにも弱くなりました。昔は～・・・『夏！いいね！！』だったんですが・・。寒さにも、暑さにもついて行けない！！ちょっと、体重もすごい事になってきているし、とても疲れやすいし、貧血だし・・・老眼が進んでるし・・・去年のデニムもキツキツ・・このままではいけないのであーる。今年も健康診断で、何かと引っかかるであろう！成人病予防のためにも！！

『７号食玄米デトックス１０日間』はじめました。

玄米ご飯のみで、１０日間過ごします！！この言葉だけで、もう無理だな・・・

と思いまして、ワンランク下の『六号食』にて決行！

６号食とは、玄米ご飯＋具沢山の野菜のお味噌汁です。ごま塩・ちょこっとお漬物もＯＫ！これなら、できるかも！

旦那様も一緒にスタートしました。１０日間は大好きなコーヒーも、お酒も、がまんです。

1日目　玄米ご飯は、おいしいのですが、やはりおかずが欲しい！

2日目～4日目　子供のおかずを奪いたくなる？！（＾＾；）そしてコーヒー飲みたい

　体重は、グングン減る。身体が好転反応で、痛い、そして眠い。

5日目～8日目　力の入らないまま、フワフワと生活。好転反応の肩の痛みが辛い。体重は余り変わらず。

9日目　娘が、玄米ご飯のカウントダウンをして、励ましてくれる。「かか、がんばるぞ～」カレンダーを睨みつつ、ペンでバッテンマークを書く。

そして！本日、10日目！！

やっとです！！今日の夕食でゴールをむかえます！！

ビールで乾杯！と、行きたいところですが、明日からは、『回復食』スタートです。

少しづつ、おかずをプラスして行きます。とりあえず、明日はコーシー飲めるかしら？？

リバウンドしない為にも、これからは和食をもっと取り入れて、健康な身体を目指そう。